Mikä on suhteesi sinuun?

Jos et ole aivan varma, miten kohtelet itseäsi, tässä sinulle yksi keino, jolla saat siitä selvän.

Kiinnitä huomio siihen, mitä näet ympärilläsi. Tarkkaile miten luet ympäristöäsi.

Kun katsot ohi kulkevaa ihmistä, mihin katseesi kiinnität? Näetkö sen, mikä hänessä on kaunista? Näetkö hänessä ylipäätään hyvää? Vai kiinnitätkö huomiosi hänen liian voimakkaaseen meikkiinsä, liikakiloihin tai kädessä olevaan tupakkaan? Näetkö kenties hänen kauniin hymynsä ja loistavat silmänsä?

Kun katsot luontoa, katua, rakennuksia tai koiraa, mitä näet? Huomaatko hyviä, hauskoja, keskeneräisiä, rumia, rempattavia, täydellisiä, tuomittavia, kauniita, ikäviä vai likaisia asioita?

Kun olet läheistesi kanssa, mitä näet silloin?

Entä tunne? Miltä sinusta tuntuu, kun näet hänet tai sen? Tunnetko esimerkiksi iloa, kateutta, kiitollisuutta, ahdistusta, rakkautta, halveksuntaa, sääliä, ärtymystä tai jotain muuta? Voit myös tunnustella, miltä tuo tunne tuntuu kehossasi. Voit kysyä itseltäsi, mitä saan tästä tunteesta? Mitä se minulle opettaa?

Olet sitä mitä ajattelet. Ne asiat, jotka näet muissa ja muualla, ne näet itsessäsi. Suhtaudut itseesi aivan samoin. Yhtä rakastavasti, kriittisesti, ymmärtäväisesti, hellästi, tuomitsevasti jne. Mihin ajatuksesi keskität, sitä saat lisää. Saat lisää vastaavia ajatuksia, vastaavia tunteita ja vastaavia kokemuksia.

Hyväksyvät ajatukset tuovat iloa ja rauhaa, hylkäävät ajatukset tuovat stressiä ja pelkoa. Siis sille, jonka ajatuksista on kyse. Mieli ja keho nauttivat rauhasta ja ilosta. Siinä tunnelmassa ne voimistuvat ja sinä voit yhä paremmin. Onni, luovuus, terveys ja intuitio ovat ilon ja rauhan poikasia.

Kaikki tunteet ovat tärkeitä. Suru ja tuska voivat olla suuria opettajia. Olennaista on, että olemme niistä tietoisia. Jos paha olo on muuttanut asumaan sinuun, etkä tiedosta sitä, ei ole ihme, jos onni ei hymyile. Me voimme olla riippuvaisia ihmeellisistä asioista, kuten tuomitsemisesta ja murehtimisesta. Mutta ei hätää, jos minäkin olen selvinnyt noista kahdesta, niin kuka vaan voi tehdä saman ja paljon enemmän.