Matka karkkipäivästä tasapainoon

Vieläkö karkkipäivät ovat muodissa? Ainakin aikanaan ne herättivät paljon keskustelua.

Karkkipäivässä on puolensa. Kun lapsi oppii rytmin, säästymme rutinoilta. Pysymme paremmin kärryillä, mitä karkkia lapset ovat syöneet ja milloin. Saatamme tällä keinolla onnistua kontrolloimaan jopa muita läheisiä, esimerkiksi isovanhempia. Ja kai tässä on hampaidenhoitokin mielessä. Nämä syyt liittyvät kuitenkin lähinnä pelkoon, esimerkiksi epävarmuuteen ja hallinnan tarpeeseen.

Miten on kohtuukäytön laita? Monilla meistä on taipumusta yliannostukseen – siis myös aikuisena. Ahmimme itsemme ähkyyn jouluna. Vedämme viinaa ja varsinkin sitä ilmaista. Nuorilla menee mäyräkoira toisensa jälkeen. Yritämme tilkitä tyhjyyden tunnetta suklaalla.

Tässä vaiheessa olemme itse vastuussa siitä mitä suuhumme laitamme. Aikanaan meitä kontrolloivat vanhemmat. He ajattelivat puolestamme, olettivat tietävänsä mitä tarvitsemme. Kielsivät ja tuputtivat. Nyt on äänessä markkinointiväki, kaverimme ja ties ketkä. Kaikkialta kuuluu kannustavia huutoja, ota, osta, maista, nyt on hullun halpaa! Jos emme tiedä ja tunne mitä haluamme, tottelemme muita. Me otamme ja ostamme. Päässä saattaa kuulua vanhempien paheksuva ääni. Oma sisäinen soimaus on pahinta kaikesta, joten me ostamme, juomme ja syömme lisää. Ja olemme niin pihalla, että…

Yksi elämän suuria kysymyksiä on tasapainon saavuttaminen. Miten vaikeaa se monille meistä onkaan esimerkiksi ruuan ja juoman suhteen? Ohjaammeko itseämme saati lapsiamme oman itsensä kuunteluun? Miltä sinusta tuntuu? Mitä vatsasi sanoo? Mieleen tulee lähinnä päin vastaisia kommentteja, kuten syö nyt kunnolla, ei sitä tiedä milloin seuraavaksi saa ruokaa. Kyllä sinne vatsaan nyt vielä mahtuu.

Asioilla on tietysti monta puolta, mutta kyllä totuus on se, että minä lastani ruokkiessa palvelin usein ennen kaikkea itseäni. Ennakoin asioita oman etuni mukaisesti. Ruokailuihin liittyi myös monenlaista pelkoa.

Me opimme palkitsemaan itseämme ruualla, karkilla ja juomalla. Monille siitä seuraa hankaluuksia. Samoin me palkitsemme lapsiamme. Karkkipäivä on juhlapäivä. Saatamme myös hoitaa karkilla ja Hesburgerilla huonoa omatuntoamme. Sen sijaan, että käsittelisin asiaa itseni ja lasten kanssa, ostan heille namia, vien syömään. He oppivat saman. Mikä oravanpyörä! Hassua, moni meistä kuuli lapsena, että ruoka suussa ei saa puhua. Täytettiinkö suumme ruualla, jotta ei tarvinnut? Nykyisin otamme onneksi yhä enemmän mallia esimerkiksi välimeren väestä.

Oravasta tuli mieleeni, että karkkipäivänä syödään oravien tavoin jemmaan. Viikon satsi. Siitä tulee taas perjantaipullo mieleen. Karkkipäivä on tosiaan se päivä, jolloin saa ehkä mennä jopa överiksi. Se on vähän kuin känni-ilta tai krapulapäivä eli muu syöminen jää usein vähemmälle. Elimistö on sekaisin. Entä miltä tuntuu olla viikko ilman? Pitääkö se koukussa, syntyykö siinä riippuvuus?

Miten ohjaamme lapsia oman kehon kuunteluun? Minkälaista esimerkkiä me annamme? Täytänkö elämääni ruualla tai juomalla? Tasapaino on rentoutta, se on selkeyttä ja iloa. Mitä useammin ne ovat läsnä, sitä varmemmin olemme oikealla tiellä. Nämä ovat parhaat eväät, jotka voimme itsellemme ja lapsillemme antaa. Siis aikuisuuttakin ajatellen. Jos joku nyt miettii, että miten tähän pääsee, niin minä vinkkaan pysähtymään ja olemaan rehellinen itselleen. Vastaukset löytyvät sisältämme. Kysy itseltäsi noita yllämainittuja ja muita hyviä kysymyksiä.

Minulla ei ole koskaan ollut karkkipäivää. Siitä huolimatta opiskelen vielä oman kehon kuuntelua ja tasapainoa syömisen suhteen. Minun on niin helppo juosta kaapille tai karkkitiskille kysymättä, että mistä tässä Lenita oikeastaan on kysymys.

Mainokset

Tekijä: Lenita Lehtonen

Minusta on ihana ihmetellä elämää ja ihmisiä, kirjoittaa ja höpöttää. Intohimoni on auttaa ja palvella. Rakastan luontoa ja autan ihmisten hylkäämiä koiria. Olen työskennellyt vuosikymmeniä viestinnän, koulutuksen ja hyvinvoinnin parissa. Olen toiminut pitkään yrittäjänä ja viestintäkonsulttina. Koulutukseltani olen merkonomi ja terveystieteiden maisteri.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s