Rakastan minua

Onko sinun kiva katsoa itseäsi peilistä? Onko helppo hymyillä hyväksyvästi kaikelle, mitä sieltä näkyy? Minun on, nykyisin.

Se on muuten todella vapauttavaa. Mitä kaikkea valittamisen ja surkuttelun aihetta minullakin on ollut, jo pelkästään kasvoissa. Liian pitkä naama, iso kyömynenä ja valtavan suuret huulet. Ja hampaat, voi yhden kerran. Siis kauhean isot etuhampaat ja muut hampaat ihan sikin sokin. Ja tässä oli tosiaan vasta kasvot, muusta kropasta en maininnut vielä mitään puhumattakaan kaikesta pahasta, mitä olen vuosien varrella tehnyt. Voi pikku raukkaa :). Vaikka ulkonäköni kanssa olen saanut rauhan ja jopa pidän siitä, kummittelee menneisyys edelleen, onneksi koko ajan vähemmän.

Louise L. Hayn peiliharjoitus on mainio ja simppeli työkalu kaikille, jotka haluavat antaa anteeksi ja kehittää itsetuntoaan – avata sydäntään.

Näin se menee. Katso itseäsi mahdollisimman usein peilistä ja sano lempeästi ääneen rakastan sinua (nimi). Tee tämä vähintäänkin aamulla ja illalla. Minä esimerkiksi sanon hymyillen: ”Minä rakastan sinua Lenita, minä todella rakastan sinua.” Usein myös ihastelen ääneen kauneuttani ja kiittelen kaikesta, myös siitä, miten paljon olen päässyt eteenpäin.

Peilityöskentelyn avulla alat hyväksyä ryppysi, kilosi sun muita menneitä. Älä luule, että pääsisimme kiloistamme tai vaivoistamme eroon mollaamalla niitä. Rakkaus parantaa.

Jos huomaat arvostelevasi näkemääsi, älä jää siitä itseäsi torumaan, vaan tiedosta, että se on vanha kaavasi. Ole kiitollinen oivalluksesta ja siirrä ajatukset hellästi hyväksyviin. Meillä on lupa pitää ulkonäöstämme ja rakastaa itseämme. Se tekee meidän lisäksemme hyvää koko luomakunnalle.

Vaikka et uskoisi peilityöskentelyn voimaan, kokeile. Mitäpä voisit siinä hävitä? Kokeile harjoitusta 30 päivää ja katso mitä siitä seuraa.