Gradun verran kiitollisuuden harjoittamista

kukkaa

Graduni on nyt verkossa. Kiitollisuuden harjoittaminen itsehoitomenetelmänä – 28 runoa kiitollisuuden voimasta on työn nimi. Teos sisältää oman tutkimukseni sekä tietoa muista aihepiirin tutkimuksista. Työni on erinomaiseksi arvioitu ja jo kerran palkittukin eli rohkenen suositella sitä kaikille kiitollisuudesta ja sen harjoittamisesta kiinnostuneille. Tulokset ovat runomuodossa, sellaisia tutkimusrunoja.

Aivan mielettömän hienoa olisi saada palautetta, jos päädyt tätä työtä lukemaan.

Kiitos vielä kerran kaikille, jotka olitte tavalla tai toisella mukana tässä kuviossa.

Täällä se gradu on.

Kiittäen,

Lenita

28 tarinaa kiitollisuudesta

Huomasit ehkä, että pyysin taannoin ihmisiä kirjoittamaan minulle kokemuksistaan kiitollisuuden harjoittamisesta. Sain peräti 28 tarinaa tai oikeammin minulle kirjoitti 28 henkilöä. Tarinoita sain enemmän, sillä kunkin kirjoittajan teksti sisältää monta tarinaa.

Koen olevani etuoikeutettu. Saan tehdä gradua tällaisesta aiheesta! Toivon todella, että lopputyöstäni tulee hyödyllinen ja aioin käyttää aineistoa muutenkin tämän tärkeän asian esille tuomiseksi. Nimiä tietenkään mainitsematta ellei jostain syystä ole toisin jonkun henkilön kanssa erikseen sovittu. Osa minulle kirjoittaneista on nimittäin valmentajia ja he mielellään itsekin tuovat asiaa esille.

Haluan jo tässä vaiheessa kiittää teitä, jotka olette minulle kirjoittaneet. Kiitos aivan mielettömästi myös kaikille, jotka olette sanaani välittäneet! Erityiskiitos Uskalla Innostua -tiimin Realle ja Ilkalle, Positiivinen psykologia -sivuston Emilialle ja Elämänmuutos.fi-sivustolle.

Aineistot ovat erittäin runsaita. Niistä saisi aikaan monta tutkimusta. Uskon todella, että saan minulle kirjoittaneiden myötävaikutuksella maailmaan merkittävää viestiä. Moni kirjoittaneista onnittelikin aihevalinnasta ja painotti asian merkittävyyttä.

Tässä muutama satunnainen makupala teksteistä:

”Loin maailmaamme kiitollisuudella ja saan tänä päivänä nauttia sen hedelmistä.”

”Voisin kertoa sinulle tuhat ja sata esimerkkiä siitä, kuinka kiitollisuuden päiväkirja on muuttanut elämääni ja muuttaa joka päivä.”

”Ikuisesti olen kiitollinen, että löysin tällaisen tavan elää ja kokea elämän taianomaisena ja ihmeellisenä.”

”Päiväkirjan kirjoittaminen ja mielessä kiittäminen auttaa minua voimaan paremmin, keskittymään hyviin asioihin ja olemaan onnellisempi. Huomaan muutoksen yleensä hetkessä, kun kiinnitän huomion hyviin asioihin.”

Kaikki eivät muuten harjoittaneet kiitollisuutta kiitollisuuspäiväkirjaa kirjoittamalla, käytössä oli muitakin menetelmiä, joihin palaan myöhemmin. Jos tämä viestini koskettaa jotakuta, joka vielä haluaisi jakaa kokemansa, minulle sopii aina lähettää viestiä, sillä jatkan aiheen parissa varmasti lopun elämäni tavalla tai toisella.

Kiitos, kiitos, kiitos.