Raakapuuro on hyvää ja terveellistä

Näistä aineksista syntyy tosi makoisa raakapuuro. Kiitän!
Näistä aineksista syntyy tosi makoisa raakapuuro. Kiitän!

Valmistin tänään taas niin hyvää raakapuuroa, etten voi olla jakamatta reseptiä.

1 pieni luomubanaani
1,5-2 dl jäisiä puolukoita ja mustikoita (puolukoita oli enemmän)
0,75 dl siemeniä: hampun-, seesamin- ja auringonkukansiemeniä
1 sellerin varsi (oli vähän isompi kuin kuvassa näkyvä)
pala kurkkua
100 g bulgarian jogurttia (eli puolet purkista)

Laitoin tehosekoittimeen jogurtin, banaanin, marjat, kurkun ja sellerin. Annoin pyöriä hetken ja sitten lisäsin siemenet, joita en taaskaan ollut muistanut liottaa. Annoin tehosekoittimen taas pyöriä hetken. Valmista ja niin herkullista. Kroppa ja mieli kiittävät.

Tekijä: Lenita Lehtonen

Minusta on ihana ihmetellä elämää ja ihmisiä, kirjoittaa ja höpöttää. Intohimoni on auttaa ja palvella. Rakastan luontoa ja autan ihmisten hylkäämiä koiria. Olen työskennellyt vuosikymmeniä viestinnän, koulutuksen ja hyvinvoinnin parissa. Olen toiminut pitkään yrittäjänä ja viestintäkonsulttina. Koulutukseltani olen merkonomi ja terveystieteiden maisteri.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s